今週も宜しくお願いいたします。
しかし今日の暖かさって異常ですよね！暖冬。
冬野菜が死なないか心配で仕方ないです。。
いきなりですが、皆さんは缶詰使いますか？僕の中で「メンズ」「酒飲み」このキーワード当てはまったらコンビニの缶詰シリーズはだいたい、半分以上はお試し済みって思うんですがちがいますか？
昨今はサバ缶がブームですよね！サバ缶なのにお値段高めで、期待して買うんですがあまり違いがわからず、「いつものヤツで良かったな」って後悔した事が何度かありますが、
画像の缶詰は美味しいです！
そんな事はどうでも良いのですが、髪の毛って「あれ？ちょっと量が減ったかな？」って感じる程度でも半分近く失ってる場合があるんです。
大袈裟に思うかも知れませんが、理屈はこうです。
毎日シャンプーしてる→毎日鏡みる→徐々に進行する抜け毛＝気づくのに時間が掛かる。
１週間単位くらいではまず気にする事も不可能な「誤差」の範囲です、ほんと怖いヤツです。
そんなご主人様に非協力的な「髪の毛ちゃん」には徹底管理と美味しいおやつで機嫌をを損ねない事が大事ではないかと思うわけです。
髪の毛やお肌の話題の時にシスチンやシステインといったアミノ酸聞いた事ありますよね。
このアミノ酸を作るのに必要なのがメチオニンです。 不足すると、抜け毛や薄毛の原因となるのですが、、、お酒を飲むと大量に消費される事が知れてます。
なのでお酒飲みほどメチオニンは常に頭に入れておきたい成分と言えます。
こちらはもう説明不要です、亜鉛は細胞の代謝に欠かせない必須ミネラルですよね、成長ホルモンの分泌にも大切です。 この２つの成分、メチオニンと亜鉛がイワシには豊富に含まれているわけです。
なぜ缶詰が良いかというと、栄養成分が全部残っているからです。（しかも安い、基本的に）
僕なんて、残った汁は飲んじゃいます！（笑）
そんな育毛に大切な栄養２つがイワシの缶詰にはたっぷり入ってるんですね。 酒屋の立ち飲みでイワシ缶詰行っちゃってください！
モロヘイヤは、髪の若返りにとても重要なビタミンを豊富に持っている。ビタミンA、ビタミンEである。ビタミンAは髪の健康を力強く助ける。今ある髪の修復はもちろん、キューティクルがしっかりあるきれいな髪を生み出す働きを持っている。ビタミンEは髪をつくるもとになる細胞に栄養を十分に与え老化を打ち消す効果がある。
ちょっと極端に書きましたが、どちらの食材も身近なようで、いざという時に思いつかないことがあるのかなって思いまして今回の締めにしたいと思います。