本日お休みでした!
日曜の仕事終わって、お客様のお店に新年のご挨拶へ。。。で。。。ちょっと飲みすぎた。。。

もちろん今日はノンアルなのですが、やはり深酒は体(頭髪)に良くないよな〜と思い本日のブログです。

深酒以外にも思いつく悪癖をあげてみました。

タバコ
まぁ、タバコは全てにおいてダメですからね、吸ってない人にも害になる。
タバコを吸うと血管が収縮して血流が阻害されるのは承知の事と思いますが、
喫煙によって男性ホルモンが増える事知ってました?

脱毛には男性ホルモンが関係していて、男性ホルモンの量によります。男性ホルモンは、身体を作り上げるうえで非常に大切なホルモンで、筋トレなどを行い筋肉をつけるには不可欠なホルモンですが、髪の毛に対してはあまり良くない働きをします。タバコには脱毛を促す男性ホルモンを増幅させる働きがあります。タバコと脱毛の関係

睡眠不足
睡眠不足=夜更かしではないのですが、成長ホルモンなどは別にしても、慢性的寝不足はストレスになりますね、、、自律神経の働きに影響するでしょう。
育毛の為にも良い睡眠を!~夜型生活が変えられない人へ
↑は昔のブログです、何気に役立ちますよ!

画像出典power production

アルコール
お酒は上記の要因を飲み込みますね!
例えば、、仕事の関係で居酒屋へ→お酒を飲むとタバコが吸いたくなる(もしくは近くに喫煙者がいる)→盛りあっがてもう一軒→帰宅が遅くなる→睡眠不足。
こんな感じでしょうか。
まずアルコールの分解が体に高負担です。
肝臓がアルコールの分解に働いてる間は髪に栄養行ってないと思うくらいで良いのかもしれませんね!
ただし!アルコールの分解については体質が大きく関係していますので摂取量は一概に言えないと思いますが、、、お客様と話してた時にアセドアルデヒドの分解酵素をしっかり持ってる人ほど肝臓を壊すらしいです(笑)そのお客様は医者。「アルコール依存度」チェックもサービスでつけときます!

血流に影響するその他諸々
・冷やす(冷え)
・眼精疲労や肩こりなど
どうやって解消すれば良いのかわからない症状もあるかと思いますが、運動不足にだけはならないようにしたいですね!

食生活
バランスよく食べないとダメです。とても難しいですねー常に意識したいです。

ストレス
自分自身で効果的なストレス解消法をいくつか持っておくべきです。
スポーツ系だと良いですね!

塵も積もって、千里の道も毛根からって言いますが、今すぐ考えてみてください。